授業レポート

全員が女性の参加者となった今回の授業。

参加されたみなさんは
・告知文にも記載されていた「フェムケア」が何なのかを知りたい
・なんとなくの不調の原因を知りたい、緩和の方法を知りたい
・アロマオイルに興味がある
・女性の心、体について今一度考えたい

などさまざまな目的を持っていました。

まずはフェムケアとは何なのか。
『フェムケアは、女性自身が女性である自分の心身について興味を持ち状態を知っておくことで、あらゆる不調や不快から守り、「自愛」す るために不可欠なことです。自分が無理なく快適に過ごすことは、女性の社会的活躍の促進・サポートとなるだけでなく、家族や友人といった周りの近しいコミュニティにも好影響をもたらします。そして男女問わず周りの人にも理解認識してもらうことで、老若男女すべてのひとがもっと快適に生きていければと思います。』とのこと。
女性のためのケアであることはもちろんですが、誰もが快適に生きるために役立つものとは驚きです！
年齢に応じたライフステージや女性ホルモン、月経や更年期症状といった女性ならではの症状をご説明いただきます。
それから、デリケートゾーンのケアの方法、膣ケアや骨盤底筋群トレーニングについてもじっくり解説いただきます。デリケートゾーンはボディソープではなく専用のソープを使った方が良いということに生徒さんから驚きの声が上がります！
続いて、手軽にできる全身を使ったマッサージを教わり、全員で実践してみます。今回はオリジナルのアロマオイル作り体験も！

なんとなく聞いたことある名前のオイルにはそれぞれ
・ローズゼラニウム - 育ちの良さ・尊敬
・ローズマリー - 思い出・誠実
・レモングラス - 凛々しさ・爽快
など、なりたい気分に合わせてオイルを使い分けることができるんです。

生徒さんからオリジナルのアロマオイル作りが楽しかったとのお声もありました。セルフケアは悪いところに手を添えるだけでも癒しの効果があることに驚き！アロマオイル自分の好きな香りを用いることで気持ちも楽になるという気づきがありました。
今回の授業を通して、今まで意識していなかったことを意識するきっかけになったり、自分自身を大切にすることの大事さを学ぶことができたりと日々の生活が変わるきっかけとなりました。

(写真：今井健登、レポート：森岡遥)