猫背を直したい　～簡単なストレッチで、ぐっと良くなる姿勢～

なんか疲れた。なんか猫背になっているな…
そんな時ってありませんか？

猫背をなおしたいと思ったら、ぐっと胸を張って背筋を伸ばします。
背骨をまっすぐに大きく伸びる！

良くなりましたか？

ストレッチになるので気持ちいいかもしれませんが、力を抜くと、また元通り。

意識しているとなおって、つい無意識になると再び猫背になってしまう。
実に60％以上の人が自覚しているという、日本人の国民病とも言える"猫背"

改善法、ストレッチ法、様々な解決方法がネットを調べれば出てきますが、どれが正しいかよくわかりません。

そもそもの始まりは、人間が二足歩行になった時から…と語るのは、骨の構造から全てを知り尽くす背骨、姿勢のスペシャリストで、今回の講師、丸山氏。

進化と共に、現代にいたるまでの過程で、人は何故猫背になるのか？
猫背の原理から、分かりやすく説明して頂くと、改善するためのヒントが沢山出てきます。

そして、簡単なストレッチを取り入れながら、その場で効果をわかる姿勢改善を体感して頂きます。学びながら、チョットした体のストレッチだけで、授業が終わる頃には、すっと姿勢が良くなっているかもしれない。そんな授業を受けてみませんか？

※1：動きやすい恰好であれば、それほど汗をかきません。
※2：本授業は、医療行為ではありません。身体に不調がある方は無理のない範囲でご参加下さい。
※3：持病で整形外科等に通われていたり、医者の診断を受けている方はご遠慮ください。

【授業の流れ】（予定）
13：45　受付開始
14：00　授業開始／先生の紹介、オリエンテーション（自己紹介等）
14：15　猫背についての講義、と簡単なストレッチ。
15：30　質疑応答。
16：00　記念撮影をして授業終了

※授業後10分程度、アンケートのご記入にご協力をお願いいたします。

(授業コーディネーター：田中健太)