「書く」ことから見えるもの〜ジャーナリングを学ぶ〜

学生の頃、なんとなくすっきりしないときやなにか引っかかっているとき、ひとまず近くの喫茶店に入り、考えていることをひたすらノートに書いていたことがありました。
腑に落ちるこたえが見えてくるときもあれば、そうでないときもありましたが、どちらにせよ自分の気持ちを文字にして書いてみることで、ただ混乱しているだけだな、とか、ここが良くてここが嫌だと思っているんだな、など、客観的に見つめなおすことができてふっと楽になった記憶があります。
卒業して働き始めてからはより一層、自分の気持ちと日々の生活のバランスをとるために思考を整理することの大切さを実感することが増えました。

今回「書く」ことに着目して授業を企画したのは、そんな背景からです。
授業では、本質的な問いを立てて思考を深めていくジャーナリングという手法について紐解きながら、書くことで見えてくるもの、問いの立て方、そして習慣として取り入れていくことなどについて一緒に学んでいきたいと思います。

ファシリテーターには、アメリカ西海岸シアトルを拠点に活動されているエリクセン恵さんをお迎えします。恵さんはシアトルでリーダーシップ教育を専門としたiLEAPをはじめ、個人ではパーソナルコーチングや、セルフサステイナビリティ（セルフケアをして、自分を維持可能にすること）をテーマにしたワークショップを行っています。

ペンとノートを手元に置いて、自由に感じたことを書くワーク（free writing）やジャーナリングを通じて、そこから生まれるそれぞれの新しい気づきを大切にしながら、小さな非日常を感じられる時間になったらいいなと思っています。

さて「書く」ことで、皆さんの中からどんなものが見えてくるでしょうか？

（授業コーディネーター：深澤まどか）