しなやかに生きるために〜姿勢がひとを整える

「今日なんか調子悪いかも…？」

肩こり、頭痛、そして女性ならPMSなど・・
誰しも不調にモヤモヤした経験があるのではないかと思います。
どんな日でも常に姿勢をまっすぐ保って過ごすことは大変ですよね。
今回は主に女性ならではの悩みにフォーカスした授業です。
(女性向けの内容になっていますが、パートナーやご家族をサポートしたい男性の方のご参加も可能です。)

みなさんは普段、不調を感じたらどう対処していますか？
今では、サプリメントやストレッチ方法を調べることは簡単ですが、そもそも人間の身体は骨と筋肉でできていてそれぞれ体も違うので原因や最適な対処も人それぞれ違うはず。
検索して答えが出てくるものではないので、自分と向き合うことってなかなか難しいですよね。

今回はカイロプラクターとして活躍されている先生から、
姿勢と神経、筋肉の繋がりについてじっくり聞いて自分の身体と今一度向き合ってみる授業です。

カイロプラクティックと言うと、ポキポキと骨を鳴らすイメージの方が多くいますが、整体・整骨等とは全く違ったもので、欧米諸国では「医学」として存在しています。
具体的には、身体の不具合の原因をキチンと検査で導き出し、根本療法をするのが「カイロプラクティック」です。

授業の最後は実際に身体を動かして自分の体と向き合ってみましょう。
この機会に自然体で姿勢を整えて、自分と向き合いよりよい自分を見つけてみませんか？

授業が終わる頃には自分のカラダを大切にしたくなる、わくわくした気持ちでいっぱいに！

【授業の流れ】
9：45　受付開始
10：00　シブヤ大学について・授業紹介
10：05　自己紹介
10：15　正しい姿勢は骨格から―身体の仕組み・骨格・筋肉・神経―
11：00　休憩
11：05　実際に体を動かしてみよう
11：45　授業の振り返り、記念撮影
12：00　終了
※授業の内容や進行は、当日の状況によって多少変更する場合があります。

【持ち物】
・筆記用具
・動きやすい服装

（授業コーディネーター：森岡遥）