授業詳細

[ 保健 ]ジャイロキネシスってなに?
~負担をかけない身体づくり~

日時 : 2019年6月15日(土)10:00〜11:30
教室 : 幡ヶ谷社会教育館
先生 : さいとう 美帆 [ 元新国立劇場バレエ団ファーストソリスト・バレエ講師&トレーナー ]

参加費 : 無料 定員 : 10名 参加対象 : どなたでも、健康、運動、身体などに興味のある方。

【申し込み方法】上記受付期間中、WEBフォームより先着予約制で申し込みを受付いたします。
※1回のお申し込みにつき、1名様のご入場となりますのでご了承ください。同じ方が同じ授業に2回申し込みは出来ません。

【入場】教室へは、授業開始時間までに必ずお入りください。授業開始後の入場は制限させていただきます。なお、10分を超えて遅刻された場合は受付終了となり、授業へ参加することが出来かねる場合がございますのでご留意ください。
【参加】授業の途中退場はご遠慮ください。「日時」に記載しております授業時間にフルで参加できるものにお申込みください。
【交通手段】当日、教室への交通手段は電車、バスなど公共機関をご利用下さい。近隣への配慮のため、車・バイク・自転車でのご来場はご遠慮願います。
【撮影等】会場での撮影、録音機器のお持込は固くお断りさせて頂きますので、ご了承ください。

【当日の持ち物】ビーチサンダル、5本指ソックス、椅子用クッション(厚過ぎないもの)もしくはタオルなど、飲み物、筆記用具

諸注意
※1:定員に満たない場合やキャンセルが発生した場合は、2019年6月14日(金)10:00まで先着順でお申し込みを受付いたします。お電話、メールでのキャンセル待ちの受付はしておりませんのでご了承ください。
※2:持ち物⇒ビーチサンダル、5本指ソックス、椅子用クッション(厚過ぎないもの)もしくはタオルなど、飲み物、筆記用具
※3:中学生以上を対象にしています。
※4:身体を動かしますので、できるだけ動きやすい格好で来てください。(スカートはご遠慮下さい。)
※5:教室は、靴を脱いでの入室となります。
※6:授業の内容や進行は、当日の状況によって多少変更する場合があります。

終了しました

本授業は土曜日の朝から授業を行います。
身体を整えて気持ち良い休日のスタートを切りましょう!

でも授業タイトルのジャイロキネシスってちょっと聞き慣れないですが、皆さんご存知でしょうか?

ジャイロという言葉の通り、身体の動きをジャイロ(螺旋的)運動と考え、運動に無理のない身体の動きに沿ったトレーニングです。
流れるような動きはヨガというよりもダンスに、呼吸を重視する点ではヨガと共通し、気功や太極拳にも通じています。

バレエダンサーだったジュリオホバスという方が自身の怪我の克服や、身体能力の向上の為に開発されたエクササイズです。
その為、1980年代以降NYのダンサー・スポーツ選手・歌手などが実践しています。



イスに座りながら運動できる点も魅力で、お年寄りや車イスの方もできるよう配慮した事がきっかけだそうです。
運動初心者やお年寄り、あらゆるスポーツのウォーミングアップ、パフォーマンス向上に効果的だと言われるジャイロキネシス。
年齢問わず、皆さんに良いことがありそうですね。

今回の授業では、元新国立劇場バレエ団ファーストソリストで、現在バレエ講師とジャイロキネシス・トレーナーをされているさいとう美帆さんを先生にお招きし、ジャイロキネシスの考えを学び体験します。

歪み、姿勢、怪我などの悩みがあり、自ら身体を整えられる方法は無いかな?と思い、企画したのが今回の授業です。
一緒に身体を整え、気持ち良く休日のスタートを切りませんか?

【授業の流れ】(予定)

9:30受付開始
10:00はじめに〜(コーディネーターより)
10:05バレエの基礎運動。
ジャイロキネシスの考え方を学び体験しよう
11:20ふりかえり〜記念撮影
11:30終了

※授業後10分程度、アンケートのご記入にご協力をお願いいたします。

(授業コーディネーター:シブヤ大学 佐藤隆俊、原貴行)

諸注意
※1:中学生以上を対象にしています。
※2:身体を動かしますので、できるだけ動きやすい格好で来てください。(スカートはご遠慮下さい。)
※3:教室は、靴を脱いでの入室となります。
※4:持ち物⇒ビーチサンダル、5本指ソックス、
椅子用クッション(厚過ぎないもの)もしくはタオルなど、飲み物、筆記具
※5:授業の内容や進行は、当日の状況によって多少変更する場合があります。

さいとう 美帆元新国立劇場バレエ団ファーストソリスト・バレエ講師&トレーナー

新潟県出身渡辺珠実、高野廣子、牧阿佐美に師事。
99年 AMステューデンツに入る。
00年 NBA全国バレエコンクール ジュニアの部 第1位、スペシャルアーティスト賞 受賞。
01年 新国立劇場バレエ研修所に第1期生として入所。
03年 新国立劇場バレエ団契約ソリスト。
09年 スワン新人賞 受賞。
11年よりファーストソリスト。
14年シーズン終了後、同バレエ団を退団。
現在はフリーで舞台にゲスト出演しつつ、バレエ講師、トレーナーとして指導にあたる。
新国立劇場でのこれまでの主演作品「シンデレラ」、「眠れる森の美女」、「くるみ割り人形」、「ジゼル」、「ライモンダ」、「白鳥の湖」、「アラジン」、こどものためのバレエ劇場「しらゆき姫」、「シンデレラ」
主な役「眠れる森の美女」フロリナ王女、牧版「くるみ割り人形」金平糖の精/クララ、「ドン・キホーテ」キューピッド、ビントレー「ガラントゥリーズ」「カルミナ・ブラーナ」恋する女「ペンギン・カフェ」ペンギン、「シルヴィア」アポロ、プティ「コッペリア」スワニルダの友人、牧阿佐美「椿姫」タランテラ、「パ・ド・カトル」チェリート、等々。




今回の教室 :
「幡ヶ谷社会教育館」

渋谷区幡ヶ谷2-50-2
電話:03-3376-1541
(お問い合わせは所在場所についてのみ、お願い致します。授業内容や出欠、遅刻等についてのお問い合わせ、ご連絡はシブヤ大学事務局 までお願いします。)
最寄り駅:京王新線幡ヶ谷駅北口下車 徒歩5分
渋谷駅始発の都バス阿佐ヶ谷駅行(15番のりば/渋66系統)・「幡ヶ谷」下車徒歩5分
渋谷駅始発のコミュニティバス(ハチ公バス)・「6号通り」下車すぐ


<連絡先>
シブヤ大学事務局  
03-3479-4285(10:00〜18:00)
070-5563-8840(授業当日のみ)
info@shibuya-univ.net

1973年設立の区民の自主的な学習・文化活動の場を提供するための施設。地下1階、地上4階建てで、学習室・料理室・和室・音楽室などがある。シブヤ大学の他にも学習・文化活動のきっかけ作りのために「講座・教室」を開催しています。


<バリアフリーに関して>
建物玄関口からのスロープ、館内エレベーターなどは設置しておりますが、点字タイルはございません。目が不自由な方は、事前にシブヤ大学事務局までご連絡いただくか、当日シブヤ大学スタッフまでお声がけ下さい。