走らないサッカーが、やって来た！
笑顔がひろがる“ウォーキングサッカー”

ユニバーサルスポーツ第2弾は、ウォーキングサッカーです。

昨年の「ボッチャ」と同様に、子供からシニアそして障害のある人も一緒に楽しめます。
歩きだけ（走りは反則）、そして接触プレーがないので、誰でもが安全に楽しく（笑いが絶えずに）ゲームができます。
体力や運動能力ではなく、センスとチームワークが決め手です。知らず知らずの内に結構歩きますので、きつくない有酸素運動ができてしまいます。そして体を使うだけではなく、頭もしっかり使います。

日頃のストレス発散、そして 『頭』 と 『体』 の運動不足を一気に解消しましょう。
きっと、あなたもハマりますよ。

授業の内容としては、次の流れとなります。
（13:00 より受付開始、13:30 より授業開始）
・ウォ―キングレッスン（正しいフォーム、歩き方）
・チーム分け
・ボールコミュニケーションワーク（自己紹介＆ウォームアップ）
・ウォ―キングサッカーゲーム（約90分前後）
・クールダウン
８人でチームを作り、7分ハーフ(前後半)でチーム対抗戦を予定しています。
ボールを動かし、自分も歩く、思った以上の運動量です。
そして珍プレーに、思わずほほが緩みます。

日頃運動ができていなかったり、そもそも苦手だったり、体を動かせずにいる“あなた” こそ、誰でも出来る 『ウォーキングサッカー』 を。
さあ、みんなで一緒に楽みましょう！！


【豆知識】
ルールを見れば、だれでも簡単に始められることが分かります。
①   ボールに関与する、しない関係なしにプレーヤーは走れない。
（両足が地面から離れると反則、常に片足が地面についている状態。速歩は可）
②   ボディコンタクト（チャージ）等は禁止（故意に身体をぶつけると反則）
③ 1.8メートル以上の高さに蹴りあげた場合は反則
④ アウトボールは、キックイン、又はアンダースロー
⑤ コートサイズ、ゴールサイズはフットサルコートを基本にします。
⑥ 8人制を基本に行いますが、状況に応じて対応します。
⑦ ペナルティエリア内にはフィールドプレーヤーは原則進入禁止。GKはエリア外に出られない
⑧ 試合時間は7分ハーフ(前後半)
⑨ 試合使用球はローバウンドの4号球(フットサルボール)
それ以外はサッカーやフットサルのルールとほとんど同様です。

ウォーキングサッカーの概要
ウォーキングサッカーの発祥地は、サッカーの発祥地でもあるイングランドです。イングランド各地域のアマチュアサッカークラブで盛んに活動されています。
約940以上のチームが登録、誰でも参加出来るエンジョイサッカーから、各クラブチームなどで開催される競技系のマスターズ大会まで多くの方に親しまれています。

走らないことで身体に強い負担・負荷をかけず長い運動が可能となります。
ウォーキングサッカーの試合中は、ほぼ一定に歩き続けるので、その活動量も軽いジョギング以上の数値になることから、身体的にも効率のよい運動効果が期待できます。

【ご参考】
読売新聞オンライン　深読みコーナーの記事に歩くサッカーが人気な理由
https://www.yomiuri.co.jp/fukayomi/ichiran/20190125-OYT8T50099/

（授業コーディネーター：竹田憲一）