歩行のメソッド ～自分の美しさを知る～

皆さん、ご自身の歩き方を意識したことはありますか？
髪型、服装など身だしなみを気にすることは多くとも、歩き方を意識することは案外少ないのではないでしょうか？

人間誰しも生れながらにして持つ姿勢や動作の美しさがあります。
しかし無意識に日常生活を過ごしていると、自分が気付かない内にからだが歪んでしまいます。すると美しさは薄れ、バランスの悪いからだになってしまっているかもしれません。。。

そこで今回の授業では歩き方に焦点を当てて、自分に合った歩き方や姿勢を学びたいと思います。
講師には日本身体文化研究所で姿勢研究をされている矢田部英正さんをお迎えします。

授業では先ず矢田部さんから「歩く、立つ、坐る」の基本動作について学びましょう。
基本知識を身に付けた上で、参加者同士で歩き方をチェックするなどワークショップを行います。
「歩き方を見る・見られる」感覚が身につくと意識が変わるかもしれません！

本授業で自分に合った自然で素直な歩き方を一緒に見つけましょう！

【授業のながれ】（予定）
13：30　受付開始
14：00　はじめに～
14：05　自分の歩き方を知る 歩く、立つ、坐るについて知る
              身体と感覚のズレを知る
              授業を踏まえて歩いてみよう
16：20   ふりかえり～記念撮影、アンケート
16：30　終了
　　　　 ※終了後10分ほどアンケート記入にご協力ください。

諸注意
※１：中学生以上を対象にしています。
※２：身体を動かしますが、できるだけ普段通りの格好で来てください。短いスカートの着用はご遠慮下さい。
※３：教室は、靴を脱いでの入室となります。上履きをご持参ください。
※４：授業の内容や進行は、当日の状況によって多少変更する場合があります。 

（授業コーディネーター：ヘルス＆ビューティー授業づくりチーム）