授業詳細

[ 生活 ]猫背を直したい ~簡単なストレッチで、ぐっと良くなる姿勢~

日時 : 2017年6月17日(土)14:00〜16:00
教室 : 千駄ヶ谷社会教育館
先生 : 丸山 祥一 [ 整体師、療術家、カイロプラクター ]

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参加費 : 無料 定員 : 25名 参加対象 : どなたでも

【申し込み方法】上記受付期間中、WEBフォームより抽選予約制で申し込みを受付いたします。
※1回のお申し込みにつき、1名様のご入場となりますのでご了承ください。同じ方が同じ授業に2回申し込みは出来ません。上記受付期間中、WEBフォームより抽選予約制で申し込みを受付いたします。

【入場】教室へは、授業開始時間までに必ずお入りください。授業開始後の入場は制限させていただきます。なお、10分を超えて遅刻された場合は受付終了となり、授業へ参加することが出来かねる場合がございますのでご留意ください。
【参加】授業の途中退場はご遠慮ください。「日時」に記載しております授業時間にフルで参加できるものにお申込みください。
【交通手段】当日、教室への交通手段は電車、バスなど公共機関をご利用下さい。近隣への配慮のため、車・バイク・自転車でのご来場はご遠慮願います。
【撮影等】会場での撮影、録音機器のお持込は固くお断りさせて頂きますので、ご了承ください。

【当日の持ち物】筆記用具

※1:本授業は医療行為ではありません。身体に不調がある方は無理のない範囲でご参加下さい。
※2:本授業の抽選は2017年6月7日(水)に行います。 (抽選予約受付は6月6日(火)24時までとなります。) 
※3:抽選後、定員に満たない場合やキャンセルが発生した場合は、2017年6月16日(金)10時まで先着順でお申し込みを受付いたします。お電話、メールでのキャンセル待ちの受付はしておりませんのでご了承ください。

レポートUP

なんか疲れた。なんか猫背になっているな…
そんな時ってありませんか?

猫背をなおしたいと思ったら、ぐっと胸を張って背筋を伸ばします。
背骨をまっすぐに大きく伸びる!

良くなりましたか?

ストレッチになるので気持ちいいかもしれませんが、力を抜くと、また元通り。

意識しているとなおって、つい無意識になると再び猫背になってしまう。
実に60%以上の人が自覚しているという、日本人の国民病とも言える"猫背"

改善法、ストレッチ法、様々な解決方法がネットを調べれば出てきますが、どれが正しいかよくわかりません。

そもそもの始まりは、人間が二足歩行になった時から…と語るのは、骨の構造から全てを知り尽くす背骨、姿勢のスペシャリストで、今回の講師、丸山氏。

進化と共に、現代にいたるまでの過程で、人は何故猫背になるのか?
猫背の原理から、分かりやすく説明して頂くと、改善するためのヒントが沢山出てきます。

そして、簡単なストレッチを取り入れながら、その場で効果をわかる姿勢改善を体感して頂きます。学びながら、チョットした体のストレッチだけで、授業が終わる頃には、すっと姿勢が良くなっているかもしれない。そんな授業を受けてみませんか?

※1:動きやすい恰好であれば、それほど汗をかきません。
※2:本授業は、医療行為ではありません。身体に不調がある方は無理のない範囲でご参加下さい。
※3:持病で整形外科等に通われていたり、医者の診断を受けている方はご遠慮ください。

【授業の流れ】(予定)
13:45 受付開始
14:00 授業開始/先生の紹介、オリエンテーション(自己紹介等)
14:15 猫背についての講義、と簡単なストレッチ。
15:30 質疑応答。
16:00 記念撮影をして授業終了

※授業後10分程度、アンケートのご記入にご協力をお願いいたします。

(授業コーディネーター:田中健太)

丸山 祥一整体師、療術家、カイロプラクター

25年で25万人以上の施術実績から、身体的なアプローチだけでなく感受性や関係性が心身に与える影響も研究し、心地よいカラダを取り戻すことを目的としたセッションを行う傍ら接骨院を池袋で経営している。
ホームページ:http://marusan.club/

今回の教室 :
「千駄ヶ谷社会教育館」

渋谷区千駄ヶ谷1-6-5
電話: 03-3497-0631
※場所の確認以外でのご連絡はお控えください。
授業内容や出欠、遅刻等についてのお問い合わせ、ご連絡はシブヤ大学事務局までお願いします。

最寄り駅:JR総武線千駄ヶ谷駅 下車 徒歩7分 
地下鉄大江戸線国立競技場駅徒歩5分

<連絡先>
シブヤ大学事務局  
03-3479-4285
info@shibuya-univ.net

JR総武線千駄ヶ谷駅よりほど近く、渋谷区民のための学習や情報交換の場として活用されている教育会館。

社会教育館は、渋谷区民の方々が自主的な社会教育活動を行うために建設された。社会教育活動のお手伝いをするため、社会教育に関する情報や資料を提供したり、グループ活動の相談などに応じている。学習室(大・中・小)、和室、茶室、料理室、託児室、談話コーナー兼展示室、図書・資料室、印刷・サークル室、体育室兼音楽室 などがある。

<バリアフリーに関して>
バリアフリー設計となっております。安心してご来場下さい。