授業詳細

[ 保健 ]カラダの「トリセツ」

日時 : 2017年1月21日(土)14:00〜16:30
教室 : 千駄ヶ谷社会教育館
先生 : 海老澤 佳祐 [ フリーランス・パーソナル・トレーナー ]

参加費 : 無料 定員 : 30名 参加対象 : どなたでも、健康、運動、身体などに興味のある方。

【申し込み方法】上記受付期間中、WEBフォームより抽選予約制で申し込みを受付いたします。
※1回のお申し込みにつき、1名様のご入場となりますのでご了承ください。同じ方が同じ授業に2回申し込みは出来ません。

【入場】教室へは、授業開始時間までに必ずお入りください。授業開始後の入場は制限させていただきます。なお、10分を超えて遅刻された場合は受付終了となり、授業へ参加することが出来かねる場合がございますのでご留意ください。
【参加】授業の途中退場はご遠慮ください。「日時」に記載しております授業時間にフルで参加できるものにお申込みください。
【交通手段】当日、教室への交通手段は電車、バスなど公共機関をご利用下さい。近隣への配慮のため、車・バイク・自転車でのご来場はご遠慮願います。
【撮影等】会場での撮影、録音機器のお持込は固くお断りさせて頂きますので、ご了承ください。

【当日の持ち物】筆記具。上履き。

※1:身体を動かしますが、できるだけ普段通りの格好で来てください。(スカートはご遠慮下さい。)
  教室は、靴を脱いでの入室となります。上履きをご持参ください。(スリッパは用意されています)
※2:本授業の抽選は2017年1月11日(水)に行います。 (抽選予約受付は1月10日(火)24時までとなります。) 
※3:抽選後、定員に満たない場合やキャンセルが発生した場合は、2017年1月20日(金)10時まで先着順でお申し込みを受付いたします。お電話、メールでのキャンセル待ちの受付はしておりませんのでご了承ください。

満員

みなさん、「パーソナル・トレーナー」という職業をご存知でしょうか?
パーソナル・トレーナーとは、文字通り 個人について、運動のトレーニング指導、健康回復・増進、アスリートの専門的な運動能力の向上を目的に指導・サポートしてくれる指導者のことです。それぞれの目的に合わせた、トレーニングメニューの提案、その後の調整などをしながら、その目的に向かって一緒にトレーニングをします。

本授業では、フリーランス・パーソナル・トレーナーの海老澤佳祐さんを先生に、パーソナル・トレーナーのお仕事についてをうかがい、どのような指導・サポートをしていらっしゃるかを簡単な実技体験をしながら学びます。
一般的なトレーニング方法を学び行っていても、実は一人一人がそれぞれ身体のくせや生活の習慣動作があり、同じ動きをしても必ずしも良い結果が得られるとは限らないのではないでしょうか?

海老澤さんからは、まず「自分のカラダを知る」を学びましょう。立つ、歩く、座るを観るだけで、その人のカラダのクセが分かります。ひょっとしたら、性格も見抜かれてしまうかも?

正しい姿勢や歩き方を学ぶことも大切ですが、その人のカラダのクセに応じたトレーニングを行うことで、生活や仕事に必要な動きに応じた負担の少ない身体の使い方から、バランスの良い「身体」に近づくのです。
みなさんには、自分の身体がより分かる、海老澤さん特製「身体のチャート」に記入していただき、自分の身体の「トリセツ」を作っていただきます。 
さらに、自分のことを知ることから、他者の具合を思いやる気持ちが生まれるといいですね!


【授業のながれ(予定)】
13:30 受付開始
14:00 はじめに~
14:05 パーソナル・トレーナーについてどんなお仕事?
             立つ、歩く、座るから観察するカラダのクセ
             自分のカラダを知ろう
      ちょっとトレーニング体験
16:20 ふりかえり~記念撮影、アンケート
16:30 終了
終了後10分ほどアンケート記入にご協力ください。
(授業コーディネーター:シブヤ大学 ヘルス&ビューティー授業づくりチーム)

諸注意
※1:中学生以上を対象にしています。
※2:身体を動かしますが、できるだけ普段通りの格好で来てください。スカートはご遠慮下さい。)
※3:教室は、靴を脱いでの入室となります。上履きをご持参ください。(スリッパは用意されています)
※4:授業の内容や進行は、当日の状況によって多少変更する場合があります。 

海老澤 佳祐フリーランス・パーソナル・トレーナー

両親の影響により少年時代から、野球、水泳、体操などを経験。中学高校はバレーボール、大学ではアメフト、スキーなど。東海大学体育学部在学中にトレーナーという仕事に魅力を感じ、将来の職業とするべく当時コーチング理論の第一人者と称されていた同大学・田中誠一教授に師事、トレーナーとしての基礎を叩き込まれる。卒業後、家庭の事情から家業を手伝うべく一旦は就職するも、しばらくの後フィットネス業界へ復帰、スイミングレッスンやボクササイズ、筋トレクラスなど多様なレッスンを担当、同時にパーソナルトレーニングトレーナーとしての活動も開始。2005年、フリーとなってからはデューク更家氏に師事しウォーキングスタイリストの資格も取得。その後はゴルフ好きが高じて、ゴルフコンディショニングスペシャリストの資格も取得。現在、東急スポーツオアシス(青山・雪谷)リバティヒルクラブ(自由が丘)を中心に出張指導も含めダイエット、ボディメイクの為の運動指導、肩・膝・腰等の機能改善・障害予防、各種スポーツのパフォーマンス向上等、多岐に渡る活動を展開中。

今回の教室 :
「千駄ヶ谷社会教育館」

渋谷区千駄ヶ谷1-6-5
電話: 03-3497-0631
※場所の確認以外でのご連絡はお控えください。
授業内容や出欠、遅刻等についてのお問い合わせ、ご連絡はシブヤ大学事務局までお願いします。

最寄り駅:JR総武線千駄ヶ谷駅 下車 徒歩7分 
地下鉄大江戸線国立競技場駅徒歩5分

<連絡先>
シブヤ大学事務局  
03-3479-4285
info@shibuya-univ.net

JR総武線千駄ヶ谷駅よりほど近く、渋谷区民のための学習や情報交換の場として活用されている教育会館。

社会教育館は、渋谷区民の方々が自主的な社会教育活動を行うために建設された。社会教育活動のお手伝いをするため、社会教育に関する情報や資料を提供したり、グループ活動の相談などに応じている。学習室(大・中・小)、和室、茶室、料理室、託児室、談話コーナー兼展示室、図書・資料室、印刷・サークル室、体育室兼音楽室 などがある。

<バリアフリーに関して>
バリアフリー設計となっております。安心してご来場下さい。